September

Der Sonnengruss ist eine Abfolge von 12 Yogastellungen, die – zusammen mit dem Atem – in einen fliessenden Bewegungsablauf übergehen. Das Praktizieren des Sonnengrusses ist eine gute Art den Körper in Form zu bringen. Deine Muskulatur wir aufgebaut und der Körper wird flexibel und geschmeidig...
Du darfst den Sonnengruss aber auch als Bewegungsmeditation verstehen. Eine fliessende Bewegung zusammen mit der Atmung, die dich tiefer mit deiner wahren Natur verbindet. 

Der Sonnengruss ist wie ein Gebet.


Erfahre mehr über den Sonnengruss!

Warum praktizieren wir diese Übungsabfolge, was bedeuten die dazu gehörigen Mantras  und wie komme ich korrekt in die einzelnen Haltungen hinein bis hin zur fliessenden Abfolge.

In diesem Work Shop werden wir KEINE 108 Sonnengrüsse praktizieren sondern uns auf die einzelnen Surya Haltungen/Mantras einlassen und hinter die Dinge blicken🤩
 

 Wann: Sonntag 1.9.19

Zeit: 11.00 - 14.00

Kosten: chf 85.00

Anmelden: kalyani@gmx.ch

Ein Mantra zu singen, mit einem Mantra zu Meditieren, gibt uns Raum, unser Fokus auf das Wesentliche zu richten.

Dadurch haben wir die Gelegenheit Blockaden zu lösen und in uns ruhen zu können.

In jeder Meditation widmen wir uns einem Mantra.

Wann: Freitag 6.9.19

Zeit: 18.30 - 19.30

Wo: Yoga Shala, Aarau

Kosten: Mit Abo oder CHF 25.00

Anmelden unter: kalyani@gmx.ch oder SMS 076 413 76 32 

 Manchmal braucht man einen Moment der Stille 

um wieder das Wesentliche zu hören,

einen Moment mit geschlossenen Augen um klar zu sehen,

einen Moment auf den Herzschlag achten um das Leben zu spüren.

Im Yin Yoga hast du die Möglichkeit im Aussen los zu lassen um Raum und Zeit zu haben in dich hinein zu lauschen.

Wann: Freitag 13.9.19

Zeit: 18.30 - 20.00

Wo: Yoga Shala, Aarau

Kosten: chf 45.00

Bitte anmelden da Platzzahl beschränkt, unter: kalyani@gmx.ch oder SMS 076 413 76 32 

 Atem ist Leben - Leben ist Atem

Pranayama - Bandhas - Mudras

Wir widmen uns der tieferen Bedeutung unseres Atems!

In diesem Kurs erforschst du deinen Atem und lernst ihn besser kennen.

Lernst das Zusammenspiel von Körper, Geist & Energiesystem.

Du darfst dich auf viele tolle Atemtechniken freuen diese du auch in deinem Alltag umsetzten kannst. Auch erfährst du die Wirkung der Bandhas wenn du sie korrekt einsetzt. Sitzhaltung und Mudras dürfen natürlich auch nicht fehlen da sie eine Wichtige Rolle, im Ausüben von Pranayamas, spielen.

Kurs Inhalt

Pranayama/Atemübungen

-Ziel & Wirkung

- Verschiedenen Techniken 

Energiesystem/Yogische Anatomie

-Nadis

-Chakras

-Prana & Appana

Bandhas & Mudras

-Was sind Bandhas

-Was ist ihre Wirkung

-Wie übe ich sie korrekt aus

Sitzhaltungen

-Verschiedenen Sitzhaltungen und ihre Wirkung

-Wie kann die Sitzhaltung unterstützend sein

Wann: Freitag 15.9.19

Zeit: 10.00 - 14.00

Wo: Yoga Shala, Aarau

Kosten: chf 150.00

Anmelden unter: kalyani@gmx.ch oder SMS 076 413 76 32 

Der Sonnengruss ist eine Abfolge von 12 Yogastellungen,

die – zusammen mit dem Atem – in einen fliessenden Bewegungsablauf übergehen. Jede Haltung ist andächtig und voller Achtsamkeit ausgeführt.

Schon in der ursprünglichen Bedeutung galt der Sonnengruss 

als ein Gebet an Surya, die Sonne, an das Feuer, die Wärme, das Licht.

Es geht aber nicht darum, das Licht im Aussen anzubeten,

sondern es ist viel mehr eine Erinnerung an das eigene innere Licht.

Wenn du den Sonnengruss, zu den Surya-Mantren, 108x praktizierst,

hilft dir das, durch verschiedene Schichten deines Selbsts zu tauchen.

Du erkennst dich selbst klarer und findest Sonnengruss um Sonnengruss 

wieder näher zu dir und deinem wahren lichtvollen Selbst.

Let's do it!🤩

Wann: Sonntag 22.9.19

Zeit: 10.00 - 11.45

Wo: Yoga Shala, Aarau

Kosten: chf 30.00 oder mit Abo

Anmelden unter: kalyani@gmx.ch oder SMS 076 413 76 32 

 Gemeinsam tauchen wir ab in die heilenden Klänge der Mantren.

Lasse dich tragen von der Musik, lausche, singe mit, erlaube dir einfach zu sein.

Ein Thema wird uns begleiten, getragen von tollen Mantras zum mitsingen😉

Wann: Freitag 27.9.19

Zeit: 18.30 - 20.00

Wo:  Yoga Shala Aarau

Kosten: CHF 30.00

Fragen und Anmeldung: kalyani@gmx.ch