Slow-Yoga

Mal schön langsam...

In dieser Yoga Stunde darfst du dir viel Ruhe gönnen 

und ganz bei dir ankommen.

Sanfte Flows, Atemübungen, Meditationen, Asanas

bis hin zu wunderbaren Yin Elemente.

Jeden Donnerstag - 9.30 - 10.30

Yoga Shala Aarau- mit Kalyani

Gemeinsam tauchen wir ein in die heilenden Klänge der Mantras.

Lasse dich tragen von der Musik, lausche, singe mit, erlaube dir einfach zu sein.

Ein Thema wird uns begleiten, getragen von Geschichten und tollen Mantras zum Mitsingen.

Daten: Montag 3.10.22 /Freitag 21.10.22 /

                          Montag 14.11.22 / Freitag 9.12.22 / 

Ort: Yoga Bliss, Kasinostrasse 19, Aarau

Ausgleich: CHF 30.00 oder mit Abo

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Bitte beachte

Mantrasingen an den Montagen findet jeweils am 19.30 statt

Mantrasingen an den Freitagen am 18.00

Meditation ist nicht mehr als unsere natürliche Fähigkeit uns zu fokussieren, den Geist zu lenken

 und für alles was da ist präsent zu sein. Meditation ist ein immer währender Prozess, keine Fähigkeit die man einmal erlernt. Es ist eine Praxis die uns zu mehr Ruhe verhilft, unser Nervensystem stärkt, unseren Geist erweitert und die in uns wohnenden Ressourcen zum Vorschein bringt. In dieser Stunde werden wir mit verschiedenen Techniken Arbeiten und die ganze Palette der Meditation nutzen um in uns an zu kommen.

So gehen wir gefestigt und voller Vertrauen durch unser Leben.

 Leicht, freudig, entspannt. 

Vom Einstimmen durch verschiedene Methoden, um den Alltag schon einmal etwas los zu lassen, über Atemmeditationen, Mantra Meditationen oder Bewegungsmeditationen usw, bis hin zum Ausklingen durch Stille oder Klang.

Von Herzen Willkommen!

Montag 19.9.22 / 24.10.22 / 7.11.22 / 28.11.22 / 12.12.22 / 19.12.22

Jeweils 19.20 - 20.30

Yoga Shala Aarau 

mit Kalyani

Im Oktober

"Ich bin wunderbar!"

Öffne dich für dich selbst und verbinde dich mit deinem Wesenskern.

Im Dezember

"Innerer Frieden finden"

Schaffe Raum für den Frieden in dir selbst

Freue dich auf eine gezielte Kundalini Yoga Praxis zum Thema.

Kraftvolle Asanas und Pranayamas werden dich darin unterstützen um dich zu öffnen für dich selbst und deine innewohnende Freude.

Eine wohltuende Yoga Nidra Tiefenentspannung hilft dir um dein Erlebnis zu verankern aber auch um dieses Gefühl von Kraft und Freude als Samen zu setzten damit er  weiterhin wachsen und gedeihen darf.

So bist du bereit  in eine zauberhafte Kundalini Yoga Mantra Meditation zu sinken um einfach in diesem wunderschönen Gefühl des Friedens zu baden.

Daten: Sa 15.10.22 / 3.12.22

Zeit: 9.00 - 11.00

Kosten: CHF 55.00

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 Die 5 Vayus – 5 Winde – werden auch die 5 Pranas genannt.

Sie bezeichnen das Luftelement, den Lebensatem, die Lebenskraft oder auch die Energie des Bewusstseins.

Mit einer gezielten Auswahl von Yoga-Übungen, können wir das Prana beeinflussen und seinen Lebensfluss stärken.

Dabei verbinden wir die körperliche Wahrnehmung mit Visualisierungen,

Affirmationen & Mantras um die gewünschten Wirkungen der Übungen zu erhöhen.

Daten: 22.Oktober 2022

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Mindful Workout 🤍 Gua Sha Workshop 🤍 Relax

An diesem Morgen ist es uns besonders wichtig, dass du dir eine Auszeit nehmen kannst um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Mit einem Mindful Workout starten wir achtsam und kraftvoll in den Tag. Nach einer kurzen Pause, etwas Früchten, Tee und einer duftenden Erfrischung starten wir mit dem Gua Sha Workshop, bei dem du dein Gesicht voll und ganz verwöhnen kannst. Dabei lernst du, wie du dir mit der Gua Sha Gesichtsmassage auch zu Hause deinen ganz persönlichen Wellness-Moment kreieren kannst. Zum Abschluss geniesst du eine Relax-Session, bei der du nochmals so richtig loslassen und entspannen kannst.

Wann: 29.10.22

Zeit: 9.00 - 12.00

Kosten: CHF 128.-

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Der Sonnengruss ist eine Abfolge von 12 Yogastellungen,

die – zusammen mit dem Atem – in einen fliessenden Bewegungsablauf übergehen. Jede Haltung ist andächtig und voller Achtsamkeit ausgeführt.

Schon in der ursprünglichen Bedeutung galt der Sonnengruss 

als ein Gebet an Surya, die Sonne, an das Feuer, die Wärme, das Licht.

Es geht aber nicht darum, das Licht im Aussen anzubeten,

sondern es ist viel mehr eine Erinnerung an das eigene innere Licht.

Wenn du den Sonnengruss, zu den Surya-Mantren, 108x praktizierst,

hilft dir das, durch verschiedene Schichten deines Selbsts zu tauchen.

Du erkennst dich selbst klarer und findest Sonnengruss um Sonnengruss 

wieder näher zu dir und deinem wahren lichtvollen Selbst.

Let the sunshine in...:-)

Next Date: Sonntag 30.Oktober

Thema: Eine Schau nach Innen.

Zeit: 9.00 - 11.00

Kosten: CHF 35.00 oder mit Abo

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 Yin & Yang Yoga ist das Vereinen und die Balance 

von entgegengesetzten Kräften. 

Wenn diese Polaritäten zusammenspielen und zum fließen kommen 

erfahren wir einen Zustand von Ausgeglichenheit,

Gesundheit und innerer Ordnung.

In dieser ruhigeren und kalten Jahreszeit innehalten,den Blick nach innen richten 

und geduldig lauschen was wachsen und gedeihen darf. 

Was ist dir wichtig, was darf sich formen? 

Schenk dir Zeit ,die Praxis unterstützt dich in deiner Selbstreflexion.

 Was möchtest du liebevoll hegen und pflegen? 

Die Yoga Stunde ist umrahmt von schöner Livemusik, 

Atemübungen und einer zauberhaften Mantra Meditation. 

Datum: Samstag  5.11.22 

Zeit:  9.00 - 11.00

Kosten: chf 55.00

Anmeldung

Ein Blick genügt um berührt zu sein, Eine warme Hand auf deiner Schulter genügt um sich geborgen zu fühlen, eine sanfte Umarmung genügt um los zu lassen...

Wir wissen alle wie eine noch so kleine Berührung heilsam sein kann, vor allem in einer zeit in der wir an Distanz gewonnen haben, aber an natürlicher Nähe verloren. 

So möchte ich Raum schaffen für dich, um mit deinem Herzens-menschen ( Freundin, Partner, Mutter, Vater, Schwester ) Zeit zu verbringen. 

In einer Partner Yoga Lektion habt ihr die Möglichkeit, durch verschiedene, einfache Asanas in eine gemeinsame Schwingung zu kommen. Es wird wunderbar, lustig, schön und berührt. Nach einer kleinen Pause werdet ihr einfache Massage Moves aus der Thai Yoga Massage erlernen. Diese könnt ihr gegenseitig aneinander ausprobieren und geniessen. Zum Schluss wartet eine schöne Meditation auf euch.

Inhalt:

75min Partner Yoga

Gemeinsame in eine Yogapraxis sinken mit einfachen Asanas und Meditationen, diese ihr zusammen ausführt und einandere Hilfestellung leisten dürft.

15min Pause

Tee trinken, austauschen

75min Thai Yoga Massage

Einfache Techniken für Füsse/Beine/Arme/Hände/Kopf

ohne Öl und vollständig bekleidet

15min Mediation

Ausklingen

Datum: Sonntag 27.11.22

Zeit: 10.00 - 13.00

Kosten: pro Paar chf 95.00

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 Ob ganz jung oder etwas älter, alle sind Willkommen um gemeinsam Yoga zu praktizieren! 

Ganz auf deine Bedürfen abgestimmt hast du die Möglichkeit in 5 Kurseinheiten,  Entspannung und  Energie zu tanken.

Date: 6./.13./20./ 27. September / 4.Oktober

Zeit: 16.45 - 19.45

Anmelden: Pro Audito brigitta@mazzocco.ch