"Manchmal braucht man einen Moment der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen,
um wieder klar zu sehen.
Einen Moment auf das Herz hören,
um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs,
um wieder stark zu werden."
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit um zu entspannen und zu regenerieren, in einer Welt die immer schneller und lauter wird.
Still werden und ankommen in sich selbst.
Sich selbst und seinem Körper Zeit lassen im gegenwärtigen Moment an zu kommen
um Räume für die inneren Prozesse zu schaffen.
Für wen ist diese Weiterbildung?
Du bist Yogalehrer und möchtest dich ins Yin Yoga vertiefen um dir selbst oder deinen Yoga Klassen entspannende Sequenzen bieten
oder Yin Yoga in seiner Ganzheit unterrichten.
Themenbereiche:
Das Prinzip von Yin & Yang
Tradition und Herkunft
Feinstoffliche Anatomie
Testmuskulatur
Die Lehre der Chakras
Grundstellungen und wie du unterstützt
HandsOn
Yin bezogene Pranayama
Yin Sequenzen zusammenstellen
Self Care
Wann:
Freitag 04.September 2026 - Sonntag 06.September 2026
Zeiten:
Freitag16.00 - 20.00 / Samstag 8.00 - 18.00 / Sonntag 8:00 - 16:00
Ausgleich:
chf 495.00 HandOut ist mit inbegriffen
Kundalini Yoga Weiterbildung 50h
Hast du eine abgeschlossene Yogaausbildung und möchtest nun auch Kundalini Yoga unterrichten?
Dann tauche jetzt, in diesen zwei Modulen etwas tiefer in die Tradition des Kundalini Yogas, ein.
Fühle dich sicher, deine Teilnehmer durch eine Kundalini Kriya zu leiten, erfahre aber auch den Nutzen für deine eigene Praxis.
Themenbereiche:
Ursprung und Entwicklung von Kundalini Yoga
JapJi
Nutzen des Sadhana
10 Gurus / 10 Körper
3 Teile des Geistes
Asanas/Chakras/Organe
Erforschen der Asanas und ihre Wirkungsbereiche
Pranayamas
Grundlegende Kundalini Kriyas
Bhandas / Prana und Apana
Ernährung im Kundalini
Kundalini Yoga Mantras und ihre Bedeutung
Bedeutung und Ursprung der grundlegenden Kundalini Yoga Praxis
Gong und seinen Wirkungsbereich
Aufbau eines soliden Unterrichts
Raum halten für Prozesse
Verantwortung/Ethik
Daten:
Umfasst 2 Module
Freitag 29.01.2027 - Sonntag 31.01.2027
Freitag 26.02.2027 - Sonntag 28.02.2027
Zeiten:
Freitag 16.00 - 20.00
Samstag 7.00 - 18.00
Sonntag 7.00 - 16.00
Ausgleich:
chf. 1200.00
Pranayama Weiterbildung
Hast du eine abgeschlossene Yogaausbildung und möchtest nun noch intensiver eintauchen
in die verschiedenen Atemtechniken für deine eigene Pranayama Praxis?
Aber möchtest du auch Sicherheit erhalten, Pranayamas korrekt anleiten zu können und erlernen wie du eine Pranayama Lektion aufbaust?
Themenbereiche:
Der Atem – Das Leben / Energetisch und Anatomisch
Das Zwerchfell und seine Wirkungsbereiche
Das Nervensystem/Der Vagusnerv
Sitzhaltungen / Vorübungen / Verschiedene Sitzhaltungen
Asanas für ein entspanntes Zwerchfell und weiche Atemorgane
Korrektes Üben der Pranayamas
Aufbau einer Pranayama Lektion
Korrektes und sicheres Anleiten aller Atemtechniken
Atemtechniken und ihre Wirkungen:
Wechselatmung
Sitali
Bramari
Kapalabathi
Zischatmung
Grundlegende Übungsreihe
FA
Agni Sara
Udyana Bhanda
Bastrika
Daten:
An zwei Samstagen - 13.März und 27.März
Zeiten:
Jeweils 8.00 - 18.00
Kosten:
chf 300.00